考前心態(tài)調(diào)節(jié)主題班會(huì)？考前心理疏導(dǎo)主題班會(huì)的核心內(nèi)容如下：心態(tài)調(diào)整的重要性：短期心態(tài)調(diào)整更為關(guān)鍵：在考前階段，雖然心理素質(zhì)的長(zhǎng)期培養(yǎng)很重要，但短期的心態(tài)調(diào)整更為迫切和關(guān)鍵。應(yīng)對(duì)壓力的方法：寫(xiě)下憂慮，逐一解決：鼓勵(lì)學(xué)生將心中的憂慮寫(xiě)下來(lái)，然后逐一分析并尋找解決方案，以有效排除壓力。那么，考前心態(tài)調(diào)節(jié)主題班會(huì)？一起來(lái)了解一下吧。
高三主題班會(huì)教案錦集五篇
在平日的學(xué)習(xí)中，說(shuō)到主題班會(huì)，大家應(yīng)該都參加過(guò)吧？主題班會(huì)是圍繞一定主題而舉行的班級(jí)成員會(huì)議。還在為準(zhǔn)備主題班會(huì)而發(fā)愁嗎？以下是我整理的高三主題班會(huì)教案5篇，希望能夠幫助到大家。
高三主題班會(huì)教案 篇1
【教學(xué)目的】
通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來(lái)的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。
三、每位同學(xué)寫(xiě)上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。
【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】
1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。
考前心理疏導(dǎo)主題班會(huì)的核心內(nèi)容如下：
心態(tài)調(diào)整的重要性：
短期心態(tài)調(diào)整更為關(guān)鍵：在考前階段，雖然心理素質(zhì)的長(zhǎng)期培養(yǎng)很重要，但短期的心態(tài)調(diào)整更為迫切和關(guān)鍵。
應(yīng)對(duì)壓力的方法：
寫(xiě)下憂慮，逐一解決：鼓勵(lì)學(xué)生將心中的憂慮寫(xiě)下來(lái)，然后逐一分析并尋找解決方案，以有效排除壓力。
轉(zhuǎn)化壓力為動(dòng)力：教導(dǎo)學(xué)生如何將外在的壓力轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的動(dòng)力，保持情緒的穩(wěn)定，全身心地投入到備考中。
避免不良心態(tài)：
警惕淺度焦慮：提醒學(xué)生避免希望高考盡快到來(lái)的心態(tài)，因?yàn)檫@種心態(tài)容易引發(fā)淺度焦慮，影響備考狀態(tài)。一旦出現(xiàn)這種心態(tài)，需要立即克服。
身心放松與調(diào)整：
保證充足睡眠：強(qiáng)調(diào)睡眠對(duì)于調(diào)整身心狀態(tài)的重要性，確保學(xué)生有足夠的休息時(shí)間。
適度放松活動(dòng)：建議學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行適度的放松活動(dòng)，如打球、聽(tīng)音樂(lè)等，避免過(guò)度緊張和焦慮。
同學(xué)們，月考已經(jīng)在我們緊張、忙碌的身影中悄然而去，卻將各種不同的感受留在我們心中：或是因小有成就感乃至驕傲;或是深陷于考試的陰影中難以自拔的沮喪;更或是為新一次考試而磨刀霍霍，信誓旦旦，等等?？傊腥诵腋Ｖ腥送纯嘀?，有人努力著! 其實(shí)，無(wú)論失敗與成功，只要我們拼搏過(guò)， 就不會(huì)感到遺憾!
有哲人說(shuō)過(guò)：拼搏的人，常把高山當(dāng)做平地，慵懶的人常把平地當(dāng)做高山。我崇尚拼搏，我要像古往今來(lái)那些奮斗者那樣去努力拼搏，即使瘦弱成一幅鏵犁，仍然以耕耘的形象站立在人生的峰巔，擴(kuò)展成旗幟，飄揚(yáng)著一生催人奮發(fā)的經(jīng)歷。
有句廣告詞說(shuō)得好：拼搏成就未來(lái)!那些還在命運(yùn)路口徘徊不定的人，不妨以現(xiàn)在為以個(gè)契機(jī)，抖落一身的抑郁，拾起拼搏的利器，讓信心重回心中，縱有壓力，又何嘗不能化壓力為動(dòng)力呢?讓拼搏的激情流淌成河，澎湃成潮，鼓涌成浪，讓奮斗精神盛開(kāi)為花，醇化為酒，冶煉成詩(shī)，讓進(jìn)取的人生壯觀成一處獨(dú)有的風(fēng)景，豐碩成一片喜人的收獲!
同學(xué)們，我們正處于由高中到大學(xué)過(guò)渡的關(guān)鍵年。也是決定人生的重要時(shí)期，我們要全身心地投入學(xué)習(xí)中去。當(dāng)然，學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的勞動(dòng)。要有遠(yuǎn)大的理想，因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，你的理想有多遠(yuǎn)大，你未來(lái)的世界就會(huì)有多寬闊!要有艱苦的付出，百折不撓，滴水穿石的毅力;要學(xué)會(huì)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法;這些都可以使你事半功倍!
同學(xué)們，在南街高中學(xué)習(xí)的日子，是我們?yōu)樽约旱墓鈽s和夢(mèng)想奮斗的時(shí)刻。
一、活動(dòng)內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握成功
二、活動(dòng)目的：
1．初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。
2．通過(guò)主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3．讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。
4．使人擁有健全的人格，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。
三．過(guò)程與方法：在大家自主、合作、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。
四、課前準(zhǔn)備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛(ài)心靈，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開(kāi)始”。
六：活動(dòng)過(guò)程：
（一）：學(xué)生齊背班訓(xùn)：我自信我快樂(lè)，我拼搏我成功。
（二）：打開(kāi)心窗，說(shuō)說(shuō)心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。)
時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到滿族中學(xué)追求知識(shí)，已經(jīng)是第三年了。
進(jìn)入高三，面對(duì)學(xué)習(xí)與心理的雙重壓力，學(xué)生們都表現(xiàn)出不同程度的困惑。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏主動(dòng)，而另一些則承受著過(guò)大的心理壓力。為此，班級(jí)決定召開(kāi)主題班會(huì)，旨在幫助學(xué)生更好地調(diào)整心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)。
班會(huì)首先通過(guò)一段高三學(xué)生生活的漫畫(huà)，引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行討論。漫畫(huà)描述了一位女生為了實(shí)現(xiàn)清華夢(mèng)想，從一個(gè)美麗女孩變成了滿臉痘痘的胖妞。學(xué)生們對(duì)此各抒己見(jiàn)，分享了自己的看法和感受。
接著，三位同學(xué)分享了他們對(duì)高三的心態(tài)和計(jì)劃。一位成績(jī)優(yōu)異但心理壓力大的學(xué)生，一位學(xué)習(xí)非常被動(dòng)的學(xué)生，以及一位心理狀態(tài)良好的中等生，分別講述了自己在高三的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)。
之后，心理老師屈老師上臺(tái)講解了高三階段常出現(xiàn)的問(wèn)題，并回答了學(xué)生們的疑惑。學(xué)生們積極提問(wèn)，從老師那里獲得了寶貴的指導(dǎo)。
最后，全班同學(xué)舉行簽名和印手印活動(dòng)。大家在這里寫(xiě)下自己的名字，印上手印，以此作為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的見(jiàn)證。在音樂(lè)《我的未來(lái)不是夢(mèng)》的伴奏下，兩位同學(xué)領(lǐng)唱，全班齊聲合唱。
班會(huì)取得了圓滿的成功，活動(dòng)氣氛熱烈，發(fā)言踴躍，妙趣橫生。通過(guò)討論，學(xué)生們對(duì)一些問(wèn)題達(dá)成了共識(shí)，一些負(fù)面的心理得到了正確的指引。班會(huì)后，學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情高漲，心態(tài)更加平穩(wěn)，自習(xí)課的紀(jì)律也有了顯著改善。
以上就是考前心態(tài)調(diào)節(jié)主題班會(huì)的全部?jī)?nèi)容，通過(guò)今天的主題班會(huì),相信各位同學(xué)和我一樣深深感受到:成長(zhǎng)是快樂(lè)的,雖然不會(huì)一帆風(fēng)順,但只要以陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)每一次的挫折與困難,相信“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”,我們一定會(huì)在五三中學(xué)這個(gè)大家庭中健康成長(zhǎng)。 ?四、內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
